Zestaw BASIC Start Pack taniej o 55 zł – białko, kreatyna, elektrolity, przedtrening

Jeśli chcesz zacząć suplementację bez chaosu i „kupowania wszystkiego po trochu”, ten zestaw jest ułożony jak baza: białko serwatkowe do uzupełniania podaży białka, kreatyna do codziennej rutyny, elektrolity na dni z większą potliwością oraz przedtreningówka do użycia wtedy, gdy chcesz podkręcić energię przed wejściem na trening. W zestawie są cztery produkty: DENSE Whey 900 g, Ketolytes 500 g, kreatyna 150 kaps. i Pre Workout 310 g.

1. Organiczne Białko Serwatkowe Bezzsmakowe/Czekoladowe/Waniliowe do wyboru – Dense (500 g)

Najczystsza forma białka — bez smaków, bez słodzików, bez chemii. Pozyskiwane od krów karmionych trawą, minimalnie przetworzone, z pełnym profilem aminokwasowym i wysoką zawartością BCAA. Idealne na masę i regenerację — miesza się łatwo, pasuje do każdego posiłku lub shake’a.
Więcej informacji tutaj

2. Kreatyna w kapsułkach

Praktyczna i skuteczna forma kreatyny — poprawia siłę, wydolność i przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej. Kapsułki są wygodne w suplementacji i idealne dla osób, które nie chcą mieszać proszków. Stała dawka, łatwe przyjmowanie, maksymalna efektywność.
Więcej informacji tutaj

3. Elektrolity BeKeto Ketolytes – Słoneczna Pomarańcza/Świeża cytryna/Bezsmakowe dp wyboru (200 g)

Kompleks najważniejszych minerałów: magnez, potas, cynk, fosfor, wapń — wszystko, czego potrzebujesz, by zachować pełne nawodnienie i energię podczas treningu. Pomagają uniknąć zmęczenia, skurczów i „spadków mocy”. Smaczny, lekki napój bez cukru, idealny na treningi i dni wysokiej aktywności.
Więcej informacji tutaj

4. Pre-Workout „ON Energy” (przedtreningówka)

Mocny, ale czysty skład pod wytrzymałość, koncentrację i siłę. Pomaga wejść „na obroty”, poprawia fokus i dodaje energii do intensywnych serii. Idealny przed treningiem siłowym, interwałami i każdym wysiłkiem, w którym potrzebujesz mocy i skupienia – bez odczuwania zmęczenia na starcie.
Więcej informacji tutaj

Wybór smaku odżywki i elektrolitów wpisz w polu "Dodatkowe Informacje" podczas wpisywania danych zamówienia. Jeżeli zostawisz pole puste założymy, że bezsmakowe będą Ci odpowiadać.

Jak działa zestaw (logika rutyny)

1) Białko (DENSE Whey)
W praktyce pomaga domknąć dzienną podaż białka wtedy, gdy z jedzenia „nie wchodzi” odpowiednia ilość.

2) Kreatyna (kapsułki)
To element rutyny „na stałe” – najwygodniej brać codziennie według zaleceń producenta.

3) Elektrolity (Ketolytes)
Sprawdzają się szczególnie w dni treningowe, upały, sauna, dłuższe cardio – wszędzie tam, gdzie tracisz więcej płynów i minerałów wraz z potem (to praktyczne zastosowanie, bez obiecywania cudów).

4) Przedtreningówka (Pre Workout)
Opcja „kiedy potrzebujesz bodźca” – nie musi być używana codziennie. Producent opisuje stosowanie porcji ok. 20–30 min przed treningiem.

Dla kogo jest

• Dla osób, które zaczynają treningi i chcą mieć „bazę” bez zbędnych zakupów.

• Dla osób, które chcą uzupełniać białko w diecie (np. po treningu lub gdy brakuje białka w jadłospisie).

• Dla osób, które wolą kreatynę w kapsułkach, zamiast proszku.

• Dla osób trenujących, które chcą mieć pod ręką elektrolity oraz opcję „przed treningiem”.

Skład i dawka dzienna

Poniżej masz praktyczny, zestawowy schemat oparty o opisy produktów (zawsze trzymaj się etykiet każdego składnika, bo to one są wiążące).

1) DENSE Organic Whey Protein 500 g

• Porcja referencyjna: 30 g.

• W porcji 30 g: białko 22 g, węglowodany 4,3 g, tłuszcz 2,5 g.

2) Ketolytes Electrolyte Powder 500 g

• Porcja referencyjna: 1/2 miarki = 10 g (w tabeli na etykiecie).

• Przykładowe wartości w porcji 10 g (z etykiety):

  • sód 1501 mg, potas 997 mg, chlorki 904 mg, magnez 691 mg, witamina C 40 mg, cynk 5,2 mg, astaksantyna 1 mg.

• Opakowanie: 500 g / 50 porcji (wg opisu produktu).

3) Monohydrat kreatyny – kapsułki (150 kaps.)

• Dzienna porcja: 3000 mg kreatyny.

• Zalecane spożycie: 2–4 kapsułki dziennie (wg producenta).

4) On-Energy Pre Workout 310 g

• Sposób użycia: 1 porcję przyjąć ok. 20–30 minut przed treningiem.

• Na grafice produktu podano m.in. 175 mg kofeiny w porcji.

Sposób użycia (prosty plan)

W dni treningowe (wariant „klasyk”):

1. Pre Workout – 20–30 min przed treningiem (jeśli chcesz).

2. Elektrolity – w trakcie lub po treningu (szczególnie przy większej potliwości).

3. Białko – porcja po treningu lub w ciągu dnia, gdy brakuje białka w diecie.

4. Kreatyna – codziennie zgodnie z zaleceniami (nie musi być „okołotreningowo”).

W dni bez treningu:

• Kreatyna – jak zwykle.

• Białko – gdy potrzebujesz domknąć białko w diecie.

• Elektrolity – opcjonalnie (np. sauna/upał).

• Pre Workout – zwykle pomijasz.

FAQ

Czy muszę brać przedtreningówkę codziennie?
Nie. To element „na opcję” – używaj wtedy, gdy realnie tego potrzebujesz (np. gorszy dzień, trening rano, spadek energii).

Czy kreatynę lepiej brać przed czy po treningu?
Najważniejsza jest regularność. Producent podaje zakres 2–4 kapsułki dziennie, a dzienna porcja to 3000 mg kreatyny.

Czy białko jest tylko „po treningu”?
Nie – traktuj je jako wygodny sposób na uzupełnienie białka w ciągu dnia. W porcji 30 g jest 22 g białka.

Kiedy elektrolity mają najwięcej sensu?
Najczęściej w dni z większą potliwością (trening, upał, sauna) – jako wygodny napój do uzupełnienia minerałów.

Ile kofeiny ma porcja Pre Workout?
Na grafice produktu podano 175 mg kofeiny w porcji.

Ostrzeżenie

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik. Przechowywać w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu. Suplementy przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Uwaga: przedtreningówka zawiera kofeinę – jeśli jesteś wrażliwy/a na kofeinę, zacznij od mniejszej porcji i nie łącz z innymi źródłami kofeiny tego samego dnia.