Magnez bisglicynian ONENERGY – redukcja zmęczenia, równowaga elektrolitowa, 180 kaps.

ONENERGY Bisglicynian magnezu – chelat sportowy na energię, regenerację i równowagę elektrolitową

Magnez uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych – ale dla osób aktywnych fizycznie ma jedno szczególne znaczenie: jest kofaktorem syntezy ATP (adenozynotrójfosforanu), czyli podstawowej waluty energetycznej komórki. Bez wystarczającego magnezu komórki mięśniowe nie mogą efektywnie produkować energii, co przekłada się na szybsze zmęczenie, gorsze wyniki i wolniejszą regenerację. Problem w tym, że wysiłek fizyczny przyspiesza utratę magnezu przez pot i mocz – aktywni fizycznie tracą go znacznie więcej niż osoby siedzące.

ONENERGY Magnesium Bisglycinate adresuje ten problem formą chemiczną: bisglicynian (diglicynian) to chelat, w którym jeden atom magnezu jest związany z dwoma cząsteczkami aminokwasu glicyny. Ta struktura jest wchłaniana przez transportery aminokwasowe jelita cienkiego, co oznacza wysoką biodostępność bez konkurencji z wapniem i cynkiem, oraz zerowy efekt przeczyszczający typowy dla form nieorganicznych (tlenek, siarczan). Dwie cząsteczki glicyny na atom magnezu to też wyższe stężenie aktywnego magnezu elementarnego w porcji niż w monoformi glicynianu.

Przeznaczenie wg producenta: redukcja zmęczenia i znużenia, zastrzyk energii, równowaga elektrolitowa – klasyczny cel sportowej suplementacji magnezem. 300 mg magnezu elementarnego per serving, 180 kapsułek, 2 month supply.

FAQ

Czym różni się bisglicynian od glicynianu magnezu? Bisglicynian (diglicynian) = 2 cząsteczki glicyny na 1 atom Mg. Glicynian (monoformy) = 1 cząsteczka glicyny na 1 atom Mg. Bisglicynian ma wyższe stężenie magnezu elementarnego na masę cząsteczkową i jest tą formą, którą najczęściej stosowano w badaniach klinicznych przy sportowej suplementacji magnezu.

Co oznacza 300 mg per serving? To 300 mg magnezu elementarnego w porcji dziennej – bardzo wysoka dawka, odpowiadająca 80% dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej (RDA ~375 mg). Dzięki formie chelatu wchłanianie jest efektywne, co czyni tę dawkę szczególnie wartościową dla osób aktywnych.

Dlaczego magnez jest ważny dla sportowców? Wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na magnez i przyspiesza jego utratę przez pot i mocz. Niedobór magnezu u sportowców objawia się szybszym zmęczeniem, skurczami mięśni, gorszą regeneracją i zaburzeniami snu. ONENERGY adresuje te potrzeby formą o wysokiej biodostępności i wysoką dawką 300 mg elementarnego magnezu.

Czym jest równowaga elektrolitowa? Magnez jest kluczowym elektrolitem uczestniczącym w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym. Razem z potasem i sodem reguluje potencjał błony komórkowej mięśni. Niedobór magnezu zaburza tę równowagę, prowadząc do skurczów, drżenia i nadmiernego napięcia mięśniowego.

Kiedy najlepiej przyjmować bisglicynian magnezu przy sporcie? Wieczorem po treningu – magnez wspiera regenerację mięśni i poprawia jakość snu; glicyna dodatkowo działa wyciszająco. Rano – wspiera redukcję zmęczenia w ciągu dnia. Można podzielić dawkę na dwie porcje: rano i wieczorem z posiłkiem.

Dlaczego warto

✅ Bisglicynian (diglicynian) – chelat z 2 cząsteczkami glicyny; wysoka biodostępność przez transportery aminokwasowe jelita; wyższe stężenie Mg elementarnego niż w monoformach glicynianu

✅ 300 mg magnezu elementarnego per serving – wysoka dawka terapeutyczna szczególnie odpowiednia dla osób aktywnych fizycznie tracących magnez przez pot

✅ Redukcja zmęczenia i znużenia – magnez uczestniczy w syntezie ATP, kofaktor produkcji energii komórkowej

✅ Wsparcie mięśni – prawidłowy skurcz i rozkurcz, redukcja skurczów i nadmiernego napięcia mięśniowego

✅ Równowaga elektrolitowa – magnez jako kluczowy elektrolit przewodnictwa nerwowo-mięśniowego

✅ Doskonała tolerancja jelitowa – chelat aminokwasowy, zero efektu przeczyszczającego typowego dla form nieorganicznych

✅ Glicyna jako aktywny składnik – neuroprzekaźnik hamujący, wspiera jakość snu i regenerację

✅ 180 kapsułek, 2 month supply – ekonomiczne opakowanie do regularnej suplementacji

✅ ONENERGY sport nutrition – marka dedykowana potrzebom osób aktywnych fizycznie

Jak działa bisglicynian magnezu

Magnez jako jon Mg²⁺ jest niezbędny do funkcjonowania ponad 300 enzymów, w tym wszystkich enzymów zaangażowanych w syntezę i transfer ATP. W praktyce oznacza to, że bez wystarczającego magnezu każda komórka mięśniowa produkuje energię mniej efektywnie.

Bisglicynian to chelat aminokwasowy, w którym atom magnezu jest związany koordynacyjnie z dwoma cząsteczkami glicyny. Ta struktura sprawia, że:

jelito cienkie wchłania go przez transportery aminokwasowe (nie przez standardowe szlaki mineralne), magnez nie konkuruje z wapniem, cynkiem ani żelazem o wchłanianie, forma chelatu jest stabilna w środowisku jelitowym i nie powoduje podrażnienia błony śluzowej, biodostępność jest wyraźnie wyższa niż przy formach nieorganicznych (tlenek, siarczan, węglan).

Glicyna – aminokwas stanowiący nośnik – nie jest neutralna. Jako neuroprzekaźnik hamujący (glycinergiczny) wycisza nadmierną aktywność receptorów NMDA, co przekłada się na lepszy sen i szybszą regenerację po wysiłku.

Dla kogo szczególnie wskazany

✅ Osoby aktywne fizycznie i sportowcy – wyższe zapotrzebowanie i straty magnezu przez pot

✅ Osoby odczuwające chroniczne zmęczenie i brak energii

✅ Osoby z nocnymi skurczami mięśni i nadmiernym napięciem

✅ Osoby z problemami ze snem i regeneracją po wysiłku

✅ Osoby stosujące intensywne treningi siłowe i wytrzymałościowe

✅ Osoby szukające premium formy magnezu bez skutków ubocznych ze strony układu pokarmowego

Dawkowanie i stosowanie

Stosuj zgodnie z zalecaną porcją wskazaną na opakowaniu. Przy 3 kapsułkach dziennie = 300 mg Mg elementarnego (2 month supply z 180 kapsułek). Przyjmuj po posiłku popijając wodą. Unikaj łączenia z kawą, alkoholem i dużymi dawkami wapnia w tym samym czasie. Dla optymalnych efektów sportowych – część dawki wieczorem po treningu.